खेल जित्नुहोस्

Alloota द्वारा प्रदान गरिएको ओलम्पिक र PATEMBLILSICISTISTISTISTISTISTIONISTIONDISTIONDISTIONDISTIONDISTIONDIST (पहिलो पटक संयुक्त राज्यमा एथलीट, राष्ट्रिय प्रशासनिक शरीरहरू साथै छिमेकी समूहहरूबाट अपेक्षा गरिएको छ।

ओलम्पिक दिनको रूपमा विश्वभरका बारे थाहा छ, दिन डेथेल फिट, हँढी, खेल, खेल संस्कृति साथै शैक्षिक अवसरहरू पनि मनाउँछ। IOC बाट स्थिर छ, यो घटना 1 194 88 मा जून 2 23, 19 184 मा समकालीन ओलम्पिक खेलहरूको जन्म मनाइएको थियो।

“यो दुई गतिहरू सँगै मिल्दछ जुन खेलले संसारमा भेला हुन्छन, तपाईको खेलको जस्तो कि तपाइँले राक्षैको ट्र्याक जस्तो देखाउँछ, तपाईको शरीर कस्तो देखिन्छ भने, तपाईको शरीर कस्तो देखिन्छ भने, तपाईको शरीर कस्तो देखिन्छ भने, तपाईको शरीर कस्तो देखिन्छ। क्षेत्र सुनको पदकवादी डेभिड ब्राउन। “यसले मेरो समुदायसँग खेलकुदको साथ प्राप्त गरेको सबै कुरा बाँड्नको लागि संसारलाई संकेत गर्दछ, साथै हामी ओलम्पियनहरूको आउँदो पुस्तालाई प्रभाव पार्दछौं र पक्षाघातीहरूलाई बाटोमा प्रभाव पार्दछौं।”

त्यस दिनले दुई-समय फक्षात्मक मेडिलस्टिक मेडिलरको साथ एक अनलाइन कसरत पनि समावेश गर्दछ टोली संयुक्त राज्य अमेरिका सामाजिक ह्यान्डलहरू यूएस. फरालपिश सामाजिक खाताहरू जत्तिकै सबै एथलीटहरू समावेशीकरणको रूपमा मनाउने छन् संयुक्त राज्य अमेरिका खाताहरूमा मर्ज गरियो।

व्ययासंख्यक गतिलाई सम्मिलित गर्न यस वर्ष परिमार्जनकरण गरिएको परिमार्जन गरिएको छ साथै अमेरिकाको पक्षासम्बन्धी एथलीटरहरू उब्जाउन हाम्रो लगातार प्रयासहरूको साथसाथै अमेरिकाको प्रमुख कार्यकारी सारा हाउसान्डल्याण्ड हो। “ओलम्पिक & Partyplice दिन एथलीट र विश्वभरबाट फ्यानहरू पार, विश्वभरका फ्यानहरू, खेलको एकताबद्धता र गतिशीलता ल्याउने शक्ति प्रदान गर्दछ।”

यो साझा गर्नुहोस्:
जाउ
फेसबुक
छाप्ने काम
रेन्क्नाइनको काम
Reddit
इमेज

को दबाब मा सफल छ?

प्रत्येक व्यक्ति खेलाडीले आफ्नो मार्गमा दबाबको प्रतिक्रिया दिन्छ।

कोबे ब्रान्न्टन्टले भने कि दबाबमा रहेको जब उनले आफ्नो सब भन्दा राम्रो खेले, “सबै कुरा नकारात्मक – दबाब, चुनौतीहरू – सबै मेरो लागि सबै मौका हुन्।”

ब्राजिल फुटकर स्टार नेरपर जेर एगरलाई भने कि उनी दबाब महसुस गर्दैनन्, “जब तपाई सपना साकार हुनुहुन्छ।”

कान्छी खेलाडीहरूले यी प्रकारका कथनहरू सबै समय सुन्छन् …

“तपाईंको साथीलाई दबाब दिइनुहोस्,” दबाबले तपाईंलाई अझ राम्रो खेल्न मद्दत गर्दछ “र” दबाबले तपाईंलाई अर्को तहमा जान मद्दत गर्दछ। ”

दबाबका सद्गुणहरूको बारेमा सुन्ने बाबजुद पनि धेरै जसो युवा खेलाडीहरूले नकारात्मक प्रकाशमा दबाब दिन्छन्।

धेरै युवा खेलाडीहरूले फरक अनुभव गर्छन्, जस्तै, “मेरा आमाबुबाले मलाई धेरै दबाब दिनुहुन्छ,” “म स्कूल र एथलेटिक्समा यति दबाबमा चकनाचूर छु,” आदि म सधैं दबाबमा चकनाचुँदैछु।

यहाँ खेल्दै धेरै चीजहरू छन्:

धेरै खेलाडीहरूले वास्तवमा के दबाबको कुरालाई थाहा छैन। वास्तविकतामा, दबाब सधैं प्रतियोगितामा केहि डिग्रीमा अवस्थित छ। केवल दबाब सामान्य छैन, यो तपाईंको ध्यानलाई संकुचित गर्न र तपाईंको प्रयासलाई ईन्धन गर्न आवश्यक छ।
केही युवा खेलाडीहरू जान्दैनन् कि दबाबको प्रबन्ध गर्न सकिन्छ। प्रत्येक एथलीटले दबावको एक निश्चित दायरा भित्र राम्रो प्रदर्शन गर्दछ। तपाईंले सामना गर्नुभएको विशेष प्रतिस्पर्धी परिदृश्यलाई कसरी हेर्नुभयो भनेर दबाबको दबाबको दायरा।
धेरै खेलाडीहरूसँग कसरी दबाबको सामना गर्ने उपाय छैन। दबाब प्रबन्ध गर्ने एक सीप हो वा धेरैले मानसिक सीपलाई बोलाउँदछन्। तपाईं प्रभावकारी दबाब रणनीतिहरू सिक्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईंलाई दबाबको प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ, तपाईंलाई तपाईंको इष्टतम दायरामा लैजानुहोस् र तपाईंको उत्तम प्रदर्शन गर्नुहोस्।

यो दबाबलाई कसरी हेर्नुहुन्छ भनेर बुझ्नु महत्त्वपूर्ण छ, दबाबलाई राम्ररी प्रतिक्रिया दिन कसरी तपाईंले दबाबको अनुभव गर्नुभयो र दबाबमा कसरी प्रतिस्पर्धा गर्नुहोस्, दबाबलाई राम्रोसँग प्रतिक्रिया दिन।

201 Ben पुरुषको बास्केटबल एनकाए च्याम्पियनशिपमा भर्जिनिया विश्वविद्यालय र एस्टन विश्वविद्यालयको बीचको अन्तिम चार खेलको बीचमा दबाबमा प्रदर्शन भइरहेको थियो।

एक खेल खेल्नको लागि सम्भावित दबाबको कल्पना गर्नुहोस् जुन राष्ट्रिय च्याम्पियनशिपमा राख्न सक्दछ जबकि राष्ट्रिय च्याम्पियनशिपमा।

अब, शीर्षमा अर्को स्तर दबाब थप्नुहोस् र त्यो कुमारी रक्षक काइल केटाले खेलको बन्द सेकेन्डमा अनुभव गरे।

भर्जिनिया खेलमा दुई सेकेन्डको साथ दुई सेकेन्डको साथ दुई सेकेन्डको साथ आघात भयो। केटाले बललाई एक इन-बाध्य पासमा प्राप्त गर्यो र 3-सूचकबाट छुटेको थियो, तर ऊ खेलमा fouted थियो।

केटा तीन फ्रि-थ्रोको लागि foul लाइन को लागी हेड छ … दुई ले ओभरटाइम मा खेल पठाउनेछ र तीन खेल जीत हुनेछ।

केटाले पहिलो दुई शटहरू बनाएर दबाबमा प्रतिक्रिया देखायो। त्यसो भए, एडौजनलाई शुटरलाई बरफमा पठाउनुहोस्। रेखामा खेलको साथ, केटाले तेस्रो शट खेल, 63 63-622, र र बुजीशियालाई भर्जिनिया पठाए, जुन उनीहरूले यस हप्ता जितेका थिए।

केटाले यी अन्तिम सेकेन्डमा कस्तो महसुस गरे भनेर कुरा गरे।

केटा: “म तिमीसँग झूट बोल्न सक्छु र भनेको थिएँ कि मलाई थाहा छ म तिनीहरूलाई हिर्काउनेछु, तर म डराउँथें।”

केटाले अत्यधिक स्नायुहरू निम्त्याउने सम्भाव्य अवरोधहरू हटाउन दबाब दिने दबाब दिन सके। सामान्यतया, केटाले आफूले नियन्त्रणमा राख्न सक्ने कुरामा ध्यान दियो जसले उसलाई दबाबमा प्रदर्शन गर्छ।

केटा: “हो, म आफ्नो टीम साथीहरू वा कोचहरूसँग केहि गर्न चाहन्न। म भर्खर मेरो आफ्नै ठाउँमा हुन चाहान्छु। मलाई थाहा थियो कि तिनीहरूले ममाथि विश्वास गरे; मैले भर्खर मेरो आफ्नै निर्माण गर्न आवश्यक छ। र हामी सबैले ती शूटहरू बच्चाको रूपमा अभ्यास गर्थ्यौं। तिनीहरू सम्भवतः सित्तैमा थोरै थोरै भन्दा धेरै दर्शनीय थिए, तर जे जति जित्नको लागि जे पनि हुन्छ। ”

त्यस अवसरमा बढ्दो “मानसिकता चाहिन्छ” मानसिकता … र यसले लिन्छ केवाट दबाब कसरी पालन गर्ने सिकिरहेको छ।

कसरी दबाबमा प्रतिस्पर्धा गर्ने:

पहिले, तपाईले यो बनाउनु भएको दवाव हो। खेलको महत्त्व, अन्तिम सेकेन्डमा जीत गर्न को लागी स्कोर आवश्यक छ, र तपाइँका साथीहरु दबाबका लागि सबै ट्रिगरहरू हुन्, तर यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले यी चीजहरू तपाईंको दिमागमा खेल्नु पर्छ र यसलाई कडा पार्नु पर्छ।

केटाले सबै मौसममा के गरेको कुरामा केन्द्रित छ। ऊ लाइनतिर उभिरहेको थियो, हिचकिचाहट बिना नै उसको तालिकामा गए, र अन्तिम प्रयास अघि सबै तीन शटहरू पार गरे।

उनले आफ्नो तालिकामा भर परे, अभ्यासमा विगतका जीतबाट जीत-बाट आउँदो जीत, र शट गर्ने आफ्नो कौशलमा भरोसा।

फुटनोट: च्याम्पियनशिप खेलमा, तपाईं 12 को लागि 12 बर्षको रेखामा 12 वर्षको लागि गयो, जसले तिनीहरूलाई जित्न मद्दत गर्यो। यहाँ चैम्पियनशिप खेल जितेपछि प्रशिक्षक बेनेटले भनेका छन्:

“लक वर कोठामा मैले तिनीहरूलाई एउटा कुरा भनेको थिएँ, ‘तपाईं दबाबको सामना गर्नुभयो कि खेलको इतिहासमा कुनै टोलीले भोग्नुपरेको छ, खैर, ठीक छ, वास्तवमा सबै वर्ष सामना गर्दैन। तर तल 1 14 बर्षमा तलंग गर्दै, गार्डनर-वेबको बिरूद्ध, र तपाईं त्यो क्षणमा बालिएन, र बाहिर एउटा बाटो भेट्टाउनुभयो। त्यो, मलाई लाग्छ, तपाईले यो क्षणको लागि दबाब वा राष्ट्रिय च्याम्पियनशिप खेलको गहनता सम्हाल्न सक्षम हुनु हो। ‘”

खेलकुदमा मानसिक तयारी सुधार!

यदि तपाईं एक खेलाडी हुनुहुन्छ जो प्राय नै तंग, तनाव, चिन्तित, वा अझ बढी आराम गर्ने भन्ने बारे अधिक जान्दछnull

भर्मोन्ट विश्वविद्यालयबाट नयाँ मूल्या्कनबाट धेरै स्मारकहरू र उनीहरूको टाउकोको सुरक्षाको साथमा बढी स्कीसाइक्टिस्टहरू छन्। यहाँ ठीक छ कि कसरी तपाईं यो वर्ष सशस्त्र गर्न सक्नुहुन्छ।

डा। नेथान एक्स्टेन्समा डाक्टरियन विश्वविद्यालयमा डा। नेथान एक्स्टेडहरू, 201 on मा खेल स्वास्थ्य र कल्याणमा प्रकाशित गर्न को लागी एक नजर लगाईएको छ हेलमेट प्रयोगको बारेमा खोजहरू।

अध्ययनहरूको संख्याको सर्वेक्षण, डा। समाप्त भएपछि उनका सहकर्मीहरूले पछिल्लो 35 35 वर्षसम्म पुछाउन्डको उपयोग गरेका छन्, स्मारकहरूले द स्पर्मद्वारा सहमति जनाए। मोटरसाइकल चालक स्थिर रहन्छ। यसले प्रश्नलाई बिन्ती गर्दछ: ठ्याक्कै हाम्रो दिमागलाई सुरक्षित राख्न कत्ति कुशलता हो?

सन् 1 1995 1995 Counts बीचमा साथै 2012 बीचमा, अमेरिकी स्की क्षेत्रहरूमा स्कीयरहरूको अंश 201 on देखि 84 percent प्रतिशतले बृद्धि भएको अनुसन्धान अध्ययनका अनुसार अ ish ्ग्रेजी अन्तर्राष्ट्रियमा प्रकाशित गरिएको अनुसन्धान अध्ययनका अनुसार। त्यस अनुसन्धान अध्ययनको लेखकहरूले पत्ता लगाए कि सटीक समान अवधिमा, टाउकोमा चोट लागेको कारण घाउ घिटिलो .4..4 प्रतिशतले घटेको छ। 10 अवलोकन गरिएको खोपल फ्लाल फ्रैक्चर, केवल एउटा भयो जबकि स्कीटर हेलमेट प्रयोग गर्दै थिए।

स्मिथ ड्रप्रम मापेट हेलमेट।
यस ढाँचाको बावजुद, टाउको र घाँटी चोटपटक अझै सबै स्कीइंगको 1 13 प्रतिशतको लागि हो र स्नोबोर्डिंग सम्बन्धित चोटपटक। डा। एक्सेसका अनुसार बुजडेड हेलमेट प्रयोगको बाबजुद पनि संख्याको संख्यामा स्पष्ट रूपमा स्थिर रह्यो। उनको समीक्षा अनुसार फ्रिक्वेन्सीसँग कदम चाखेको छ र स्नोबोर्टरहरू दर्दको किनारमा मर्दछन्, जसमा दिमागमा चोटपटकहरू सबैभन्दा सामान्य हो। यसबाहेक, गम्भीर आघातिक मस्तिष्क चोटपटकहरू स्थिर रहन्छ।

“समग्रमा, डाटाले सुझाव दियो कि लुगेटले धेरैले धेरै सम्भावितले धेरैले कमजस्तो नाबालिगको प्रयोग गर्दछ र सम्भावित टाउकोमा चोटपटक लागेको छ भने यसले विविधताहरूको सामान्य घटना घटाउँदैन। त्यहाँ कुनै सूचक छैन कि त्यहाँ व्यापक हेलमेट प्रयोगको प्रतिकूल प्रभावहरू छन्, “डा। Asts साथै 201 service समीक्षामा उनका सहकर्मीहरू।

डा। अस्थिहरूले भन्छ कि हेलमेटको दुर्घटनामा उनीहरूको सीमाहरू छन् तर उच्च गतिमा उनीहरूको सीमाहरू छन्, हामीलाई थाहा छ कि स्कीम लगाउनु हुन्न। ”

जब करोमिटका बजार विगत 20 वर्षमा धेरै बढेको छ, त्यस्तै प्रस्तावहरूको समानता छ। अब तपाईं निर्मित ईयरबुट जेबहरू, समायोज्य भेन्टहरू सहित साथै स्टाइलहरूको स्टाइलहरूको साथ साथै शैलीहरूको कुनै पनि प्रकारका स्टाइल्सहरूको साथ चयन गर्न सक्नुहुन्छ। व्यर्थ स्पेक्ट्रम पार, धेरै लाइटवेट साथै सबैको बारेमा सबैको बारेमा मात्र सामग्रीले सेट गरिएको सामग्रीको एकरूपस्कृत सेटको बिरूद्ध जाँच गरीन्छ (हेलमेटको आन्तरिकमा “अटलतको आन्तरिकमा प्रमाणित “)।
थप लागतका लागि, तपाईं म्यापहरू, वा बहु-निर्देशल प्रभावकारी प्रभावकारी प्रभाव प्रणालीको साथ लुमेट खरीद गर्न सक्नुहुन्छ, एक प्रकार्यले अनुसन्धानकर्ताहरूको बिरुद्दलाई नियन्त्रणमा राख्छन्। म्यापहरू एक लोचदार तह हो जुन शेलको साथ साथै परिवारको सदस्यलाई टाउकोको साथसाथै लिर स्लाइडका साथै एरोटरको हेलमेटको बाँकी हेलमेटको लागि।

त्यसोभए कुन हेलमेट तपाईं छनौट गर्नुपर्छ? डा। अनुसार अन्य मेडिकल पेशेवरहरू, धेरै उत्तम हेलमेट एक हो जुन तपाईं लगातार लगाउँनुहुन्छ, जुन तपाईंलाई उचित रूपमा मिल्दछ ताकि तपाईंलाई यो लगाउन चाहान्छ। यदि तपाईं म्यासमा टेक्नोलोजीमा उल्टाउनु भयो, यो सम्भवतः ठूलो विकल्प हो, यद्यपि यदि तपाईं सक्नुहुन्न भने, पसिना नलिनुहोस्। यी दिनहरू, हेलमेटहरू सामान्यतया सुविधाहरू अनुसार खर्चमा फरक हुन्छन् जसले उनीहरूलाई धेरै आरामदायक, रजनको रूपमा प्रयोग गर्न सजिलो बनाउँदछ। धेरै धेरै महँगो हेलमेट तपाईंलाई ईयरब्याडहरू साथै समायोजन योग्य भेन्टहरू विकास गर्न सक्दछ, तथापि यसले तपाईंलाई हटाउँदैन (वा तपाईंको मस्तिष्क) ले यसलाई राम्रोसँग सुरक्षित बनाउँदछ।

यद्यपि, हालसालै सबै हेलमेटहरू एकल प्रभाव लिन सिर्जना गरिएको छ, बर्टन हेलमेट डिजाइनरका साथै ईन्जिनियर डेभ कनेक्शन। तपाईंले आफ्नो मस्तिष्क कन्टेनर बदल्नु पर्छ यदि तपाईं शरद as तु रूपमा लिनका साथ साथै घुडो इनरियरको छाप देख्नुहुनेछ। यसबाहेक, यदि तपाईंको हेलमेट पाँच वर्षको उमेरको भन्दा बढी छ भने यसको साथ यसको तालिएन भने पनि। या त परिदृश्यमा, यो नयाँ हेलमेटको लागि शप गर्ने समय हो।

हामीले थोरै क्षेत्रीय पेशेवरहरूको साथमा थियौं। यहाँ हामीले सिकेको कुरा यहाँ छ।

201 2019 को लागि हेलमेट छनौट गर्दछ
बुटका साथ जस्तै, यदि तपाईं हेलमेटिंग गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो तपाईंको क्षेत्रीय स्की शपमा फिट हुन्छु। यो पनि त्यस्तै एक महान अवधारणा प्रत्येक पाँच देखि दस वर्ष प्रतिस्थापन गर्न एक महान अवधारणा हो। “तपाईले 1 15 सम्म हामी 1 15, 20 बर्षसम्म पुग्ने समयबाटnull

मा मानसिक कठोरता प्रदर्शन गर्दछnullnull

हराउनु

इलेक्ट्रोनिक गेराइंग संघ, जसले कलेजर्स डिभिजनसँग एक विशाल साझेदारी एग्स्सीको साथ एक उपशीर्षनीय साझेदारी गठन गरेको छ। साझा खेल प्रशिक्षण र प्रतिस्पर्धा प्रशिक्षण र प्रतिस्पर्धा अनुभवहरु को माध्यम बाट सामाजिक समावेशीकरण को साथ र असक्षम साझेदारीको रूपमा चिनिने एकीकृत खेलहरू।

उद्घाटन एफएफएफ एफफे एकीकृत मौसममा er-सर्वाधिक स्कूलहरू गुप्तातका लागि 500 ​​उच्च विद्यालयहरू हुनेछन्। मौसम रोकेट लिगको साथ वसन्त सुरू हुन्छ र 2021-202222 स्कूल वर्ष भर रोलिंग प्रतिस्पर्धाको साथ जारी हुन्छ।

“विद्यार्थीहरूको लागि असुरक्षित अनुभवहरू सिर्जना गर्नु किन धेरै को कोर भएको छ र यो एथलीटहरु को माध्यम बाट यी खेलाडीहरु संग काम गर्न को लागी एक सम्मान छ,” EGF संस्था टायर Schrodt। “एस्पोर्टको जादूको अंश भनेको परम्परागत खेलहरूको माध्यमबाट उनीहरूको समुदायको लागि यी अनुभवहरू विकास गर्न मद्दतको लागि उनीहरूको लामो इतिहासबाट सिक्न मद्दतको लागि धेरै आभारी छ र ती खेलाडीहरूलाई उनीहरूको समुदायको लागि चिन्न मद्दतको लागि धेरै आभारी छ जोश र तिनीहरूको उपलब्धिहरू। ”

प्रत्येक विद्यालयसँग कम्तिमा एक जना एकीकृत टोलीले पाँच हप्तामा भाग लिने अपेक्षा गर्दछ, एक हप्ता प्रि-सिजन र चार हप्ताको नियमित मौसममा। खेलाडीहरूले साप्ताहिक अनलाइन खेलहरूमा अन्य स्कूलहरूको टोलीको बिरूद्ध स्कूलको लागि प्रतिस्पर्धा गर्नेछन्। प्रतिस्पर्धा जून -5- in मा चैम्पियनशिपसँग मिल्छ।

“विशेष ओलम्पिक न्यू जर्सी पार्टनर र यस महत्त्वपूर्ण कार्यक्रममा इभफसँग मिश्रित गर्व छ,” हेदर एन्डरन, राष्ट्रपति र विशेष ओलम्पिक न्यू जर्साको साथ। “एस्पोर्ट्स प्रतिस्पर्धाहरूले हाम्रा एथलीटहरू र उनीहरूका साझेदारहरूलाई आफ्नो जीवन र सामाजिक अनुभवहरूको लागि अद्वितीय तरिकामा साझा अनुभवहरू सिर्जना गर्दछ। एकीकृत एस्पोर्ट प्रोग्राम चलाउन पहिलो विशेष ओलम्पिक संगठन हुनु हाम्रोलागि अझ बढी अर्थपूर्ण छ र यो विस्तार भएपछि हामी अरूको अनुभवहरू साझा गर्न उत्सुक छौं। ”

यो साझा गर्नुहोस्:
जाउ
फेसबुक
छाप्ने काम
रेन्क्नाइनको काम
Reddit
इमेज

भर्मन्ट खेल साइट नयाँ सुविधाहरू र राम्रो नेभिगेसनका साथ आधुनिक हुँदैछ। धेरै धेरै धेरै अनलाइन गर्न को लागी tuned रहनुहोस्। यसको मतलब, समय हाम्रो पत्रिका मुद्दाहरूको पीडीएफमा रमाइलो।

मा परिवारको मनपर्ने को रूप मा perlynian बेयोलीटरी केन्द्र मिसेट भयो यो गर्मीमा 400,000 आगन्तुकहरु एक्लै यात्राको साथ
एडमंड, ठीक छ- किबिरुवा बेई जलिनुकीय केन्द्र, एडमंडको शहरको स्वामित्वमा रहेको मौसमी पोखरी ओक्लाहोमा शहरको स्थानीयको रूपमा मान्यता प्राप्त भएको छ। मेटारफिमिली पत्रिकाले भर्खरै 2021 पारिवारिक मनपर्नेहरू घोषणा गर्यो, ओक्लाहोमा शहर महानगरपालिकामा परिवार-मैत्री व्यवसायहरूको वार्षिक संग्रह। नामांकन र भोटहरू म्यागजिनका पाठकहरू र स्थानीय सार्वजनिक, र विजेताहरू सबमिट गरिएको छ, प्रत्येक वर्ष प्रत्येक वर्ष स्थानीय र आएका परिवारहरूलाई उत्तम व्यवसाय र सेवाहरूमा आउँदो रूपमा घोषणा गरिन्छ। यस वर्ष पल्लिस्लिका बेयूइटिक सेन्टर ओक्लाहोमा शहर मेट्रोमा ‘सर्वश्रेष्ठ ठाउँको रूपमा’ मतदान गरिएको थियो।

2020 सिस्टिंग एसएचसीले भने, एसएफसीको साथ एडमन्ड र पेसल पदार्थको सहरबाट नामांकन आउँदछ, उद्योगको उद्योग व्यवस्थापन फर्म। अफ्रीडी-अनुभर्ट, नयाँ महानिदेशी, मारिना इनार, सञ्चालन, रणनीति योजनाहरू, र अधिकमा सुधारहरू व्यवस्थित गर्न एसएफसीसँग काम गरे। 2021 सीजन को शुरू सम्म, पेसल बेर अपडेट गरिएको थियो र नयाँ प्रोग्रामिंग, घटनाहरू, र सदस्यता सुविधाहरू पूर्ण थियो। जलीय सेन्टर, जुन एक लोकप्रिय कुकुर प्याडल दिनको साथ श्रम दिन पछि यसको मौसम समाप्त भयो, यस गर्मीको मौसममा, 0000,000 आगन्तुकहरू होस्ट गरिएको छ।

इनारहरूले उनको कृतज्ञता व्यक्त गरे, “म पल्टिन खाडीमा सम्पूर्ण टीमको तर्फबाट यी पुरस्कारहरू स्वीकार गर्न अत्यन्त नम्र र सम्मानित छु। यो यो दृशूको महाप्रबन्धक को रूप मा सेवा गर्न र एडमन्ड र सम्पूर्ण ओक्लाहोमा शहर क्षेत्र बाट सबै हिम्मत गर्न र पाहुनाहरूलाई भेट्ने सुअवसर हो। हाम्रा पाहुनाहरूले एक्वेटिक्स र यस पुरस्कारले देखाउँदछ कि यो हाम्रो समुदायले यसलाई मान्यता दिएको छ भनेर देखाउँदछ। म साँच्चिकै कृतज्ञ छु! ”

यस स्थलमा हालसालै क्षेत्रका विज्ञहरू ओक्लाहोमा शहरको तीन सर्वश्रेष्ठ मनोरञ्जनको रूपमा घोषणा गरिएको थियो। विजेताहरूले एक कठोर 500 बुँदे निरीक्षणको सामना गर्दछन्, जसमा ग्राहक समीक्षा, इतिहास, अनुपात, अनुकूल, भरोसा, लागत, र सामान्य उत्कृष्टता समावेश गर्दछ।

“एडमंड पुलिस र मनोरन्जन शहरका निर्देशकहरु भन्छन्। “हामी यस गर्मीमा हाम्रो गर्मीमा खेल सुविधा कम्पनीहरूको सहयोगमा खुसी छौं। यी मान्यताहरूले मात्र गुणवत्ता प्रोग्रामिंग र घटनाहरूको स्तर प्रतिबिम्बित गर्छन् जसले हाम्रा बासिन्दाहरूलाई प्रदान गरेको छ। हामी सँगै हासिल गरेका कुरामा गर्व गर्छौं। ”

पेस्केन बे एडमनको मुटुको नजिक अवस्थित छ र 2002 देखि परिवार मनोरञ्जनका लागि स्थान भएको छ। पानीको स्लाइड, डलर बोर्डहरू, एक वर्तमान भाँडा र एक स्पाटिक चढाई पोखरी , छुट, र बाथहाउसहरू।

संरक्षक र सदस्यहरू पौडी खेल्ने पाठहरू छन्, पानी एरोबिक्स, रात पौडी खेल्छन्, अन्य संलग्नता प्रोग्रामिंगमा। थप रूपमा, जलीय सेन्टर जन्मदिन भोज र ठूला, पूर्ण सुविधा भाडा भाडाको लागि उपलब्ध छ। पेंस्लाक्न बेरी अर्को ग्रीष्म arly तु असामको समयमा, स्मारक दिनको समयमा। अधिक जानकारीको लागि, पेलालिनब्याययक्सक्स.com.com हेर्नुहोस्।

नाम: जोन लेन्ट युग: 622 बृद्धि: वाल्टहम, vt।

पेशा: स्वरोजगार, एक घर-सुधार व्यवसाय को मालिक

प्राथमिक खेल: म्याराथन चालु

जोन कि, महत्वपूर्ण कुरा यो छैन कि ऊ हरेक राज्य -twe मा म्याराथन चाटियो – वा उसले भर्खरै आफ्नो 168 औं म्याराथन समाप्त गर्यो। महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि मगठनको 1 168 माराथहरू शुरू भएको थियो, तर उहाँ तिनीहरूमध्ये सबै अन्तिम समाप्त गर्नुभयो।

“छोड्ने काम कहिल्यै विकल्प भएको छैन,” उनी भन्छन्। जोन 1 198 66 मा पालको साथ आफ्नो पहिलो म्याराथन दौडन पुगे। उनले 4: 01.05 मा समाप्त भयो। यसले -0 बर्षको परियोजनाको अन्तिम टुक्रा पनि चिन्ह लगायो; प्रत्येक महादेशमा म्याराथन चलाउँदै। -Evan जॉनसन

VS: जापानमा तपाईंको भर्खरको दौडको बारेमा हामीलाई भन्नुहोस्।

Jl: यो मैले दशकौं मा गरेको एक ठूलो दौड मध्ये एक थियो। त्यहाँ लगभग 11,000 धावकहरू थिए। जापान सायद विश्वको सब भन्दा विनम्र ठाउँ मध्ये एक हो। यो हामी सबै चीजहरू जस्तै हो जुन हामी यहाँबाट टाढा छौं। तिनीहरूले लुगा लगाउँदछन्, औपचारिक छन् र ईमानदारीपूर्वक तपाईंलाई अभिवादन गर्छन्। सबैले के गर्छन् जुन उनीहरूले गरेको थियो। अघिल्लो समयको क्रममा हामीले छक्क परेका थिएनौं तर त्यहाँ कुनै धकेकिरहेको वा त्रास थिएन। मलाई डरलाग्दो लाग्यो तर चालु अवस्था र मौसमले सबै कुरा समावेश गर्यो। दौडको सुरूवात तातो थियो, समाप्त नै न्यानो थियो र बीचमा हामीसँग बादल, खन्याई र त्यसपछि प्रकाशको लागि फुलेको बादलहरू। हामीसँग सौदा गर्नको लागि हामीसँग miles 65 माईल-प्रति घण्टा हावा ग्स्टहरू थिए।

VS: यी जातिहरूको years0 बर्ष पछि, यो पछाडि फर्केर हेर्दा कस्तो देखिन्छ?

Jl: जीवन एक यात्रा हो। यो एक साहसिक छ। सुरुमा, मैले यो लक्ष्यको लागि सेट गरेन, यसको बर्षहरूमा यसको नेतृत्व गरियो। मलाई नयाँ स्थानहरूमा जान मनपर्दछ र मँ एकै समयमा म्याराथन गर्न सक्दछु भने म पत्ता लगाउँछु। 200 In मा म किम्बनजारो डाँडामा गएँ र त्यहाँ एक माराथन दौडे। 200 2007 मा म अस्ट्रेलिया गएँ र मेल्बर्गमा एक म्याराथन गरे। वर्ष बित्दै जाँदा, यो सजिलो हुन्छ।

VS: किन माराथनहरू? यो दूरी दौड को बारे मा यो के हो कि तपाईंलाई आकर्षित गर्दछ?

JL: यदि यो सजिलो भएको भए, धेरै व्यक्तिहरू यो गरिरहेका थिए। केहि संग, तपाइँ यथोचित राम्रो आकार मा अन्तिम रेखा मा प्राप्त, र तपाईं खुशीका चीजहरू सँगै आए। अरूहरू यति सुन्दर छैनन् र जेसुकै कारणका लागि तपाईं हराउनुहुन्छ। मलाई आफैंलाई चुनौती दिने धारणा मन पर्छ। के मैले थोरै वा कडा वा फरक तरिकाले तालिम लिनु पर्छ? हुनसक्छ, तर सबैभन्दा खराब जुन कहिले पनि हुन सक्छ कि केहि समय हिंड्नुपर्दछ र म ठीक छु।

VS: यो केहि चीज हो जुन तपाईं विश्व रेकर्डको लागि सबमिट गर्न लाग्नु भएको छ?

Jl: म चाहन्छु। मसँग एक जोडी पालका एक जोडी छन् जो समान चलिरहेको उपलब्धिहरूको लागि विश्व अभिलेख पुस्तकको पुस्तकमा छन्। मैले अनौपचारिक सुनेको छु कि त्यहाँ केहि 88 88 व्यक्ति छन् जो प्रत्येक महाद्वीपमा म्याराथन चलाउँछन् तर म त्यो प्रमाणित गर्न चाहन्छु। सीमाहरू धकेल्दैछन्। यी मान्तहरू मार्फत म म भन्दा क्रेजियर भएका मानिसहरूलाई भेट्छु।

VS: तपाईले जति धेरै चलाउन रहस्य के हो?

Jl: म सामान्य सामान को एक धेरै अवहेलना। हुनसक्छ मेरो दीर्घायुता चालु छ म दौडिरहेको छु। म सायद 20 देखि 2 miles माईल हप्तामा र हप्तामा तीन वा चार दिन चलाउँछु। बितेका years0 बर्षमा, म प्रत्येक वर्ष पाँच देखि दशवटा माराथनहरू दौडँदिनँ त्यसैले म कहिल्यै म्याराथन आकारबाट बाहिर निकाल्दिन। म केहि जस्तो गम्भीर छैन र सायद त्यो दीर्घायुको चाल हो।

VS: के तपाईं मद्दतको लागि आहारको हिसाबले अरू केहि गर्दै हुनुहुन्छ?

JL: मेरी श्रीमती, मेरी एन धेरै राम्रो कुक हो र हामी हाम्रो धेरै तरकारीहरू बढ्दै जान्छौं। म भन्दिन कि म fupsy हुँ, तर म जंक खाना वा फास्ट खाना किन्न। तर फेरि, म या त पिक छैन। म स्वस्थ, वास्तविक खाद्य पदार्थ खान कोसिस गर्दछु।

Vs: तपाईंको years0 बर्षमा फर्केर हेर्दै, तपाईंको मनपर्ने दौडहरू के हो?

जेभी: बोस्टन र न्यूयोर्क चलाउँदा मेरो प्रेम स्थानहरूको लागि हो जुन थोरै मानिसहरूले देख्छन्। म सँधै भन्छन कि ती व्यक्तिहरू हुन् जुन सब भन्दा चरम वा टाढा स्थानहरूमा छन्, अन्टार्कटिकाजस्तै। म त्यो फेब्रुअरी 201 2014 मा दौडिएँ त्यसैले यो उनीहरूको गर्मीमा गइरहेको थियो, तर अवस्था एकदमै जंगली थिए। यसको तापमान 20s मा थिए र त्यहाँ अझै गहिरो हिउँ थियो। नतियाकी इलाकामा बफिन टापुमा आर्कटिकमा एउटा आर्कटिक थियो जुन म प row ्क्तिमा पाँच वर्ष बसे। मलाई दौड मनपर्यो जहाँ म अन्तिम रेखाको आधारमा पहिलो नामको आधारमा जान्दछु।

VS: यदि तपाईं चलिरहनुभएको छैन भने, तपाईं के गर्दै हुनुहुन्छ?

JL: म माराथन हुनु अघि म कोलोराडोको लागि दश बर्षमा बसें र मेरो प्रेम 1 14,000-खुट्टा पहाडमा चढ्दै थियो। त्यो पानी बगिरहेको छ, तर मलाई केहि पनि चीज मनपर्यो, यो चलिरहेको छ, हाईकिंग वा क्रस-देश स्कीइ।

VS: तपाईंले हरेक राज्य र महाद्वीपमा म्याराथन चलाउनु भयो? के तपाइँसँग दिमागमा अर्को लक्ष्य छ?

Jl: मैले 201 2013 मा दोस्रो पटक दोस्रो पटक सबै राज्यहरू समाप्त गरें र म पछि काम गरिरहेको छु दोस्रो पटक क्यानाडाको सबै 1 13 प्रान्तहरू दोस्रो पटक पूरा गर्न। मैले पहिले नै आठ प्रान्तहरू, दुई पटक गरेको छु। यसले मलाई तीन वा चार बर्ष लिन सक्दछ तर त्यो मेरो लक्ष्य हो।

VS: uspiring दूरी धावकहरूका लागि बुद्धिको कुनै शब्दहरू?

Jl: ओभरन्ट नगर्नुहोस्। धेरै धेरै मानिसहरू तालिकामा टाँसन् र आफैलाई चोट पुर्याउने प्रयास गर्छन् उनीहरूको योजनामा ​​कडाईमा भाग लिन को लागी। त्योnull

तपाईं को विस्फोटमा धेरै धेरै हुनुहुन्छ: प्राकृतिक क्षमता वा गाह्रो काम? शिक्षाको एक ठूलो सौदा बीमा वास्तवमै मूल्यमा मूल्यवान्को मूल्य मानिन्छ, तथापि हामी सबैले एक ‘प्राकृतिक कौशल पूर्वाग्रह’ राख्छौं? यदि हो भने, यसले हाम्रो प्रशिक्षार्थीहरू कसरी सोच्दछन् ठ्याक्कै ठ्याक्कै कस्तो छ भन्नेमा के हुन्छ?

पुस्तक बृद्धि मानसिक स्वागत निर्देशक कार्यशाला

रोचक अध्ययनले यस प्रश्नको बारेमा विश्लेषण गर्न खोजेको थियो। अन्वेषकहरूले विशेषज्ञ संगीतकारहरूलाई दुई फरक पाविज्ञहरूको बारेमा भने, जो वर्तमान उपलब्धि बराबर थिए। पहिलो, उनीहरूलाई भनिएको थियो, ‘प्राकृतिक’, जो प्रारम्भिक क्षमताको शुरुआत प्रमाणित हुन्छ। दोस्रो, उनीहरूले उच्च स्तरका साथै लगनशीलताका साथै लगनशीलताका साथै लगनशीलताका साथै लगनशीलताका साथ प्रदर्शन गरेका थिए।

पहिले कि गाह्रो कार्यको साथसाथै उपयुक्त कामका साथै संगीतकारहरूको लागि प्राकृतिक क्षमता भन्दा बढी आवश्यक छ, जब उनीहरूले तपाईंलाई विश्वास गर्ने काम गर्ने क्रममा, सहभागीहरू बढी सम्भावना हुन्छन् ‘प्राकृतिकहरू’ चयन गर्नुहोस्। यस्तो देखिन्छ कि हामीले सार्वजनिक रूपमा राज्यलाई धकेल्न सक्दछौं तर चिन्ताहरू धकेपछि हामी दृढताका साथै लगनशीलताका साथै लगनशीलताका साथै लगनशील भई कदर गर्छौं, ‘प्राकृतिक कौशल पूर्वाग्रह’ द्वारा हामीलाई अन्धो हुन सक्छ।

प्रशिक्षार्थीहरूको लागि बृद्धि मानसिकताका फाइदाहरू राम्रोसँग अनुसन्धान गरिएको छ। यसमा समावेश छ:

धेरै राम्रो टिप्पणीहरू खोज्दै र लामो समय सम्म जारी

संक्रमण र राम्रो आत्म-नियमनहरूको साथ धेरै राम्रो सामना गर्दै

यसले तनाव कम गर्दछ र प्रशिक्षार्थीहरूमा आक्रामकता पनि कल्याण-अस्तित्व र भावनात्मक कार्यको रूपमा पनि

यसले आत्मसम्मानलाई सुधार गर्दछ, पोटिंग्सले असहमतता कम गर्दछ।

यो ग्रिट र प्रो-सामाजिक व्यवहार संग सम्बन्धित छ

शिक्षक मानसिकता, प्रविधि साथै प्रशिक्षार्थी आत्म-अपेक्षाहरू

त्यसोभए शिक्षकको मानसिकताका विद्यार्थीहरूमा भएको प्रभावको बारेमा अनुसन्धान अध्ययन राज्यले के गरिरहेको छ?

यसमा अचम्मको कुरा, यसमा अत्यन्त अनुसन्धान अध्ययन गरिएको छ। एउटा अनुसन्धान अध्ययन जुन यसमा अन्वेषणको लागि एक चिन्ता खडा भयो – तपाईंको प्रशिक्षक मध्ये एक आफ्नो गणित परीक्षामा कम चिह्न मिल्छ (% 65%)। तपाईं यस विद्यार्थीको क्षमताको साथसाथ के विश्वास गर्नुहुन्छ? निश्चित मोहित भएकाहरूले यसलाई लिन्छन् कि प्रशिक्षार्थीसँग गणना नभएकोले ‘आराम फोकस’ को लागि धेरै सम्भावना थियो (ठीक छ, सबैजना एक गणित हुँदैनन्, यसको बारेमा नराम्रो महसुस नगर्नुहोस्, म तपाईंलाई सजिलो चिन्ताहरू प्रदान गर्दछु तपाईलाई कम तनावग्रस्त महसुस गराउन ‘)।

एक जन्मजात मानसिकताका शिक्षकहरूले बच्चाको गणितको क्षमतालाई न्याय गर्न र ‘रणनीति फोकस’ प्रस्ताव गर्न धेरै चाँडो बढी रहेको छ जसले ठ्याक्कै अझ धेरै राम्रो र उनीहरूलाई गाह्रो प्रश्नहरूको लागि सुझाव दिन्छ । यी बिभिन्न जानकारीहरू उनीहरूको विद्यार्थीहरूमा कस्तो प्रभाव पा? ्यो? जो सान्त्वना पाउँछन् – केन्द्रित प्रतिक्रियाहरूले टेक्निकको दृष्टिकोण पाएका भन्दा कम प्रेरित भएको रिपोर्ट गरे। जब उनीहरू कसरी विश्वास गर्छन् कि कसरी उनीहरूले विश्वास गर्छन् कि उनीहरूले आफ्नो अर्को परीक्षा सान्त्वना बेचिएका प्रशिक्षार्थीहरू क्रमबद्ध गरिएका प्रशिक्षकहरू (% 65%) को बारे मा अनुमानित गर्थे (% 0%)। यसले सुझाव दिन्छ कि एक शिक्षकको मानसिकता साथै विश्वासले उनीहरूको गुरु दृष्टिकोण साथै रणनीतिहरूको हस्तक्षेप गर्दछ, जुन बदले प्रशिक्षार्थी प्रेरणाको साथसाथै आत्म-अपेक्षा गर्दछ।

यो तपाईंको मानसिकता होइन, यो तपाइँसँग समाप्त हुन्छ

हालसालै गरिएको अध्ययनले बृद्धि गरिएको मानसिकताका बारे अभिभावक प्रशिक्षकहरू थिए जुन ट्रेनी प्रदर्शनमा बिट प्रभाव थियो। जहिले पनि, दियाबल विवरणमा छ। यस अध्ययनमा प्रशिक्षकहरूले ‘निर्देशनहरूका दुई दिन निर्देशनहरू सहित एक कार्यक्रम प्राप्त गरे। डिफले सुझाव दिन्छ कि सीपीडीको लागि सफल हुन, यो हुनु पर्छ कि यो एक समय अवधिमा रहन्छ, जसले ‘प्रयोगको लागि संभावनाहरू समावेश गर्दछ, टिप्पणीहरूको साथै मूल्या ations ्कनहरू समावेश गर्दछ।

वास्तवमा एक अधिक अनुसन्धान अध्ययनले पत्ता लगायो कि यदि अभिभावकको एक निश्चित वा बृद्धि मानसिक सम्बन्धमा छ भने उनीहरूका बच्चाहरूमा बिट बिट प्रभाव पारेको छ। कुन कुराले धेरै बढी विकास गर्यो कि आमाबाबुले असफलताका साथसाथै अवरोधहरूको रूपमा प्रतिक्रिया देखाए। केहि क्षमता को अभाव को प्रमाण को रूप मा देखे, जबकि अरूले यसलाई पत्ता लगाउने वक्र को एक हिस्सा को रूप मा देखे। किन यस्तो हुन सक्छ? अन्वेषकहरूले यो निर्दिष्ट गर्दछन् कि ‘यो बच्चा हुन सक्छ कि केटाकेटीहरू जस्तो, उनीहरूको आफ्नै लक्ष्यहरू र व्यवहारहरू पनि हुन्छन् कि उनीहरू उक्स्छन्।’ कोही मानसिकता अरूसँग सधैं दृश्यात्मक हुँदैन। कसैको विश्वासको सही धारणा गर्न गाह्रो छ। सरकारी के हो उनीहरूको कार्यहरू हेर्नु हो।

यो कारण खडा छ कि सटीक सम्भवतः शिक्षकको लागि उचित छ। प्रशिक्षार्थीहरूले उनीहरूको शिक्षकको मानसिकतालाई सही अनुमान गर्न सक्षम नहुन सक्छन्, यद्यपि उनीहरूले तपाईंको कार्यहरूको सही मूल्या ate ्कन गर्न सक्दछन्। संस्थाको वर्ष रोलर-कोस्टर उच्च को एक श्रृंखला को संचालन को साथ साथै विद्यार्थीहरूको लागि कम छ। तिनीहरूलाई सहयोग गरेर कि तिनीहरूकोnull