जोन लेन्ट विश्वको चारैतिर रथहरू

नाम: जोन लेन्ट युग: 622 बृद्धि: वाल्टहम, vt।

पेशा: स्वरोजगार, एक घर-सुधार व्यवसाय को मालिक

प्राथमिक खेल: म्याराथन चालु

जोन कि, महत्वपूर्ण कुरा यो छैन कि ऊ हरेक राज्य -twe मा म्याराथन चाटियो – वा उसले भर्खरै आफ्नो 168 औं म्याराथन समाप्त गर्यो। महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि मगठनको 1 168 माराथहरू शुरू भएको थियो, तर उहाँ तिनीहरूमध्ये सबै अन्तिम समाप्त गर्नुभयो।

“छोड्ने काम कहिल्यै विकल्प भएको छैन,” उनी भन्छन्। जोन 1 198 66 मा पालको साथ आफ्नो पहिलो म्याराथन दौडन पुगे। उनले 4: 01.05 मा समाप्त भयो। यसले -0 बर्षको परियोजनाको अन्तिम टुक्रा पनि चिन्ह लगायो; प्रत्येक महादेशमा म्याराथन चलाउँदै। -Evan जॉनसन

VS: जापानमा तपाईंको भर्खरको दौडको बारेमा हामीलाई भन्नुहोस्।

Jl: यो मैले दशकौं मा गरेको एक ठूलो दौड मध्ये एक थियो। त्यहाँ लगभग 11,000 धावकहरू थिए। जापान सायद विश्वको सब भन्दा विनम्र ठाउँ मध्ये एक हो। यो हामी सबै चीजहरू जस्तै हो जुन हामी यहाँबाट टाढा छौं। तिनीहरूले लुगा लगाउँदछन्, औपचारिक छन् र ईमानदारीपूर्वक तपाईंलाई अभिवादन गर्छन्। सबैले के गर्छन् जुन उनीहरूले गरेको थियो। अघिल्लो समयको क्रममा हामीले छक्क परेका थिएनौं तर त्यहाँ कुनै धकेकिरहेको वा त्रास थिएन। मलाई डरलाग्दो लाग्यो तर चालु अवस्था र मौसमले सबै कुरा समावेश गर्यो। दौडको सुरूवात तातो थियो, समाप्त नै न्यानो थियो र बीचमा हामीसँग बादल, खन्याई र त्यसपछि प्रकाशको लागि फुलेको बादलहरू। हामीसँग सौदा गर्नको लागि हामीसँग miles 65 माईल-प्रति घण्टा हावा ग्स्टहरू थिए।

VS: यी जातिहरूको years0 बर्ष पछि, यो पछाडि फर्केर हेर्दा कस्तो देखिन्छ?

Jl: जीवन एक यात्रा हो। यो एक साहसिक छ। सुरुमा, मैले यो लक्ष्यको लागि सेट गरेन, यसको बर्षहरूमा यसको नेतृत्व गरियो। मलाई नयाँ स्थानहरूमा जान मनपर्दछ र मँ एकै समयमा म्याराथन गर्न सक्दछु भने म पत्ता लगाउँछु। 200 In मा म किम्बनजारो डाँडामा गएँ र त्यहाँ एक माराथन दौडे। 200 2007 मा म अस्ट्रेलिया गएँ र मेल्बर्गमा एक म्याराथन गरे। वर्ष बित्दै जाँदा, यो सजिलो हुन्छ।

VS: किन माराथनहरू? यो दूरी दौड को बारे मा यो के हो कि तपाईंलाई आकर्षित गर्दछ?

JL: यदि यो सजिलो भएको भए, धेरै व्यक्तिहरू यो गरिरहेका थिए। केहि संग, तपाइँ यथोचित राम्रो आकार मा अन्तिम रेखा मा प्राप्त, र तपाईं खुशीका चीजहरू सँगै आए। अरूहरू यति सुन्दर छैनन् र जेसुकै कारणका लागि तपाईं हराउनुहुन्छ। मलाई आफैंलाई चुनौती दिने धारणा मन पर्छ। के मैले थोरै वा कडा वा फरक तरिकाले तालिम लिनु पर्छ? हुनसक्छ, तर सबैभन्दा खराब जुन कहिले पनि हुन सक्छ कि केहि समय हिंड्नुपर्दछ र म ठीक छु।

VS: यो केहि चीज हो जुन तपाईं विश्व रेकर्डको लागि सबमिट गर्न लाग्नु भएको छ?

Jl: म चाहन्छु। मसँग एक जोडी पालका एक जोडी छन् जो समान चलिरहेको उपलब्धिहरूको लागि विश्व अभिलेख पुस्तकको पुस्तकमा छन्। मैले अनौपचारिक सुनेको छु कि त्यहाँ केहि 88 88 व्यक्ति छन् जो प्रत्येक महाद्वीपमा म्याराथन चलाउँछन् तर म त्यो प्रमाणित गर्न चाहन्छु। सीमाहरू धकेल्दैछन्। यी मान्तहरू मार्फत म म भन्दा क्रेजियर भएका मानिसहरूलाई भेट्छु।

VS: तपाईले जति धेरै चलाउन रहस्य के हो?

Jl: म सामान्य सामान को एक धेरै अवहेलना। हुनसक्छ मेरो दीर्घायुता चालु छ म दौडिरहेको छु। म सायद 20 देखि 2 miles माईल हप्तामा र हप्तामा तीन वा चार दिन चलाउँछु। बितेका years0 बर्षमा, म प्रत्येक वर्ष पाँच देखि दशवटा माराथनहरू दौडँदिनँ त्यसैले म कहिल्यै म्याराथन आकारबाट बाहिर निकाल्दिन। म केहि जस्तो गम्भीर छैन र सायद त्यो दीर्घायुको चाल हो।

VS: के तपाईं मद्दतको लागि आहारको हिसाबले अरू केहि गर्दै हुनुहुन्छ?

JL: मेरी श्रीमती, मेरी एन धेरै राम्रो कुक हो र हामी हाम्रो धेरै तरकारीहरू बढ्दै जान्छौं। म भन्दिन कि म fupsy हुँ, तर म जंक खाना वा फास्ट खाना किन्न। तर फेरि, म या त पिक छैन। म स्वस्थ, वास्तविक खाद्य पदार्थ खान कोसिस गर्दछु।

Vs: तपाईंको years0 बर्षमा फर्केर हेर्दै, तपाईंको मनपर्ने दौडहरू के हो?

जेभी: बोस्टन र न्यूयोर्क चलाउँदा मेरो प्रेम स्थानहरूको लागि हो जुन थोरै मानिसहरूले देख्छन्। म सँधै भन्छन कि ती व्यक्तिहरू हुन् जुन सब भन्दा चरम वा टाढा स्थानहरूमा छन्, अन्टार्कटिकाजस्तै। म त्यो फेब्रुअरी 201 2014 मा दौडिएँ त्यसैले यो उनीहरूको गर्मीमा गइरहेको थियो, तर अवस्था एकदमै जंगली थिए। यसको तापमान 20s मा थिए र त्यहाँ अझै गहिरो हिउँ थियो। नतियाकी इलाकामा बफिन टापुमा आर्कटिकमा एउटा आर्कटिक थियो जुन म प row ्क्तिमा पाँच वर्ष बसे। मलाई दौड मनपर्यो जहाँ म अन्तिम रेखाको आधारमा पहिलो नामको आधारमा जान्दछु।

VS: यदि तपाईं चलिरहनुभएको छैन भने, तपाईं के गर्दै हुनुहुन्छ?

JL: म माराथन हुनु अघि म कोलोराडोको लागि दश बर्षमा बसें र मेरो प्रेम 1 14,000-खुट्टा पहाडमा चढ्दै थियो। त्यो पानी बगिरहेको छ, तर मलाई केहि पनि चीज मनपर्यो, यो चलिरहेको छ, हाईकिंग वा क्रस-देश स्कीइ।

VS: तपाईंले हरेक राज्य र महाद्वीपमा म्याराथन चलाउनु भयो? के तपाइँसँग दिमागमा अर्को लक्ष्य छ?

Jl: मैले 201 2013 मा दोस्रो पटक दोस्रो पटक सबै राज्यहरू समाप्त गरें र म पछि काम गरिरहेको छु दोस्रो पटक क्यानाडाको सबै 1 13 प्रान्तहरू दोस्रो पटक पूरा गर्न। मैले पहिले नै आठ प्रान्तहरू, दुई पटक गरेको छु। यसले मलाई तीन वा चार बर्ष लिन सक्दछ तर त्यो मेरो लक्ष्य हो।

VS: uspiring दूरी धावकहरूका लागि बुद्धिको कुनै शब्दहरू?

Jl: ओभरन्ट नगर्नुहोस्। धेरै धेरै मानिसहरू तालिकामा टाँसन् र आफैलाई चोट पुर्याउने प्रयास गर्छन् उनीहरूको योजनामा ​​कडाईमा भाग लिन को लागी। त्योnull

शिक्षक बृद्धि मानसिकता

तपाईं को विस्फोटमा धेरै धेरै हुनुहुन्छ: प्राकृतिक क्षमता वा गाह्रो काम? शिक्षाको एक ठूलो सौदा बीमा वास्तवमै मूल्यमा मूल्यवान्को मूल्य मानिन्छ, तथापि हामी सबैले एक ‘प्राकृतिक कौशल पूर्वाग्रह’ राख्छौं? यदि हो भने, यसले हाम्रो प्रशिक्षार्थीहरू कसरी सोच्दछन् ठ्याक्कै ठ्याक्कै कस्तो छ भन्नेमा के हुन्छ?

पुस्तक बृद्धि मानसिक स्वागत निर्देशक कार्यशाला

रोचक अध्ययनले यस प्रश्नको बारेमा विश्लेषण गर्न खोजेको थियो। अन्वेषकहरूले विशेषज्ञ संगीतकारहरूलाई दुई फरक पाविज्ञहरूको बारेमा भने, जो वर्तमान उपलब्धि बराबर थिए। पहिलो, उनीहरूलाई भनिएको थियो, ‘प्राकृतिक’, जो प्रारम्भिक क्षमताको शुरुआत प्रमाणित हुन्छ। दोस्रो, उनीहरूले उच्च स्तरका साथै लगनशीलताका साथै लगनशीलताका साथै लगनशीलताका साथै लगनशीलताका साथ प्रदर्शन गरेका थिए।

पहिले कि गाह्रो कार्यको साथसाथै उपयुक्त कामका साथै संगीतकारहरूको लागि प्राकृतिक क्षमता भन्दा बढी आवश्यक छ, जब उनीहरूले तपाईंलाई विश्वास गर्ने काम गर्ने क्रममा, सहभागीहरू बढी सम्भावना हुन्छन् ‘प्राकृतिकहरू’ चयन गर्नुहोस्। यस्तो देखिन्छ कि हामीले सार्वजनिक रूपमा राज्यलाई धकेल्न सक्दछौं तर चिन्ताहरू धकेपछि हामी दृढताका साथै लगनशीलताका साथै लगनशीलताका साथै लगनशील भई कदर गर्छौं, ‘प्राकृतिक कौशल पूर्वाग्रह’ द्वारा हामीलाई अन्धो हुन सक्छ।

प्रशिक्षार्थीहरूको लागि बृद्धि मानसिकताका फाइदाहरू राम्रोसँग अनुसन्धान गरिएको छ। यसमा समावेश छ:

धेरै राम्रो टिप्पणीहरू खोज्दै र लामो समय सम्म जारी

संक्रमण र राम्रो आत्म-नियमनहरूको साथ धेरै राम्रो सामना गर्दै

यसले तनाव कम गर्दछ र प्रशिक्षार्थीहरूमा आक्रामकता पनि कल्याण-अस्तित्व र भावनात्मक कार्यको रूपमा पनि

यसले आत्मसम्मानलाई सुधार गर्दछ, पोटिंग्सले असहमतता कम गर्दछ।

यो ग्रिट र प्रो-सामाजिक व्यवहार संग सम्बन्धित छ

शिक्षक मानसिकता, प्रविधि साथै प्रशिक्षार्थी आत्म-अपेक्षाहरू

त्यसोभए शिक्षकको मानसिकताका विद्यार्थीहरूमा भएको प्रभावको बारेमा अनुसन्धान अध्ययन राज्यले के गरिरहेको छ?

यसमा अचम्मको कुरा, यसमा अत्यन्त अनुसन्धान अध्ययन गरिएको छ। एउटा अनुसन्धान अध्ययन जुन यसमा अन्वेषणको लागि एक चिन्ता खडा भयो – तपाईंको प्रशिक्षक मध्ये एक आफ्नो गणित परीक्षामा कम चिह्न मिल्छ (% 65%)। तपाईं यस विद्यार्थीको क्षमताको साथसाथ के विश्वास गर्नुहुन्छ? निश्चित मोहित भएकाहरूले यसलाई लिन्छन् कि प्रशिक्षार्थीसँग गणना नभएकोले ‘आराम फोकस’ को लागि धेरै सम्भावना थियो (ठीक छ, सबैजना एक गणित हुँदैनन्, यसको बारेमा नराम्रो महसुस नगर्नुहोस्, म तपाईंलाई सजिलो चिन्ताहरू प्रदान गर्दछु तपाईलाई कम तनावग्रस्त महसुस गराउन ‘)।

एक जन्मजात मानसिकताका शिक्षकहरूले बच्चाको गणितको क्षमतालाई न्याय गर्न र ‘रणनीति फोकस’ प्रस्ताव गर्न धेरै चाँडो बढी रहेको छ जसले ठ्याक्कै अझ धेरै राम्रो र उनीहरूलाई गाह्रो प्रश्नहरूको लागि सुझाव दिन्छ । यी बिभिन्न जानकारीहरू उनीहरूको विद्यार्थीहरूमा कस्तो प्रभाव पा? ्यो? जो सान्त्वना पाउँछन् – केन्द्रित प्रतिक्रियाहरूले टेक्निकको दृष्टिकोण पाएका भन्दा कम प्रेरित भएको रिपोर्ट गरे। जब उनीहरू कसरी विश्वास गर्छन् कि कसरी उनीहरूले विश्वास गर्छन् कि उनीहरूले आफ्नो अर्को परीक्षा सान्त्वना बेचिएका प्रशिक्षार्थीहरू क्रमबद्ध गरिएका प्रशिक्षकहरू (% 65%) को बारे मा अनुमानित गर्थे (% 0%)। यसले सुझाव दिन्छ कि एक शिक्षकको मानसिकता साथै विश्वासले उनीहरूको गुरु दृष्टिकोण साथै रणनीतिहरूको हस्तक्षेप गर्दछ, जुन बदले प्रशिक्षार्थी प्रेरणाको साथसाथै आत्म-अपेक्षा गर्दछ।

यो तपाईंको मानसिकता होइन, यो तपाइँसँग समाप्त हुन्छ

हालसालै गरिएको अध्ययनले बृद्धि गरिएको मानसिकताका बारे अभिभावक प्रशिक्षकहरू थिए जुन ट्रेनी प्रदर्शनमा बिट प्रभाव थियो। जहिले पनि, दियाबल विवरणमा छ। यस अध्ययनमा प्रशिक्षकहरूले ‘निर्देशनहरूका दुई दिन निर्देशनहरू सहित एक कार्यक्रम प्राप्त गरे। डिफले सुझाव दिन्छ कि सीपीडीको लागि सफल हुन, यो हुनु पर्छ कि यो एक समय अवधिमा रहन्छ, जसले ‘प्रयोगको लागि संभावनाहरू समावेश गर्दछ, टिप्पणीहरूको साथै मूल्या ations ्कनहरू समावेश गर्दछ।

वास्तवमा एक अधिक अनुसन्धान अध्ययनले पत्ता लगायो कि यदि अभिभावकको एक निश्चित वा बृद्धि मानसिक सम्बन्धमा छ भने उनीहरूका बच्चाहरूमा बिट बिट प्रभाव पारेको छ। कुन कुराले धेरै बढी विकास गर्यो कि आमाबाबुले असफलताका साथसाथै अवरोधहरूको रूपमा प्रतिक्रिया देखाए। केहि क्षमता को अभाव को प्रमाण को रूप मा देखे, जबकि अरूले यसलाई पत्ता लगाउने वक्र को एक हिस्सा को रूप मा देखे। किन यस्तो हुन सक्छ? अन्वेषकहरूले यो निर्दिष्ट गर्दछन् कि ‘यो बच्चा हुन सक्छ कि केटाकेटीहरू जस्तो, उनीहरूको आफ्नै लक्ष्यहरू र व्यवहारहरू पनि हुन्छन् कि उनीहरू उक्स्छन्।’ कोही मानसिकता अरूसँग सधैं दृश्यात्मक हुँदैन। कसैको विश्वासको सही धारणा गर्न गाह्रो छ। सरकारी के हो उनीहरूको कार्यहरू हेर्नु हो।

यो कारण खडा छ कि सटीक सम्भवतः शिक्षकको लागि उचित छ। प्रशिक्षार्थीहरूले उनीहरूको शिक्षकको मानसिकतालाई सही अनुमान गर्न सक्षम नहुन सक्छन्, यद्यपि उनीहरूले तपाईंको कार्यहरूको सही मूल्या ate ्कन गर्न सक्दछन्। संस्थाको वर्ष रोलर-कोस्टर उच्च को एक श्रृंखला को संचालन को साथ साथै विद्यार्थीहरूको लागि कम छ। तिनीहरूलाई सहयोग गरेर कि तिनीहरूकोnull